Por: André Marques | 3 anos atrás

Caro leitor, seja muito bem-vindo a uma nova série de postagens compartilhadas aqui no Por Acaso: as dicas e receitas publicadas por Danusa Araújo!

São receitas saudáveis, funcionais e fáceis de fazer. Serão todas sem lactose, sem carne e algumas sem ovos, sem glúten e sem açúcar. A proposta é beneficiar a todos! Pequenos toques com ideias alternativas e inovadoras, para atender quem quer ter uma vida saudável sem abrir mão do sabor dos alimentos

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Conheça Danusa Araújo, 28 anos. É publicitária mas tem gastronomia como hobbie, que depois virou negócio e agora é amor em forma de alimento.

Criou a Truffé Delicatésse, proporcionando doces únicos, cada pedido é elaborado de forma muito especial e cada vez mais vem trazendo receitas que caminham lado a lado com o bem-estar e a sua saúde.

Sob a missão de nutrir seu corpo e alma, a Truffé Delicatésse vem pedir um pouquinho do seu tempo para compartilhar um pouco de experimentos cheios de sabor e saúde de uma forma prática.

 

Danusa Araújo

Danusa Araújo

E como aqui ninguém gosta de perder tempo, é hora de dar o pontapé inicial no mais novo quadro do Blog, onde você vai alimentar-se bem e de uma maneira saudável! Sejam muito bem-vindos ao Vida&Sabor, com Danusa Araújo.

Como quer começar com estilo, Danusa selecionou uma deliciosa receita de torta de maçã integral, muito prática e simples de fazer. Paladares preparados?

Torta integral rápida de maçã | sem ovos | sem lactose
(por Danusa Araújo – Truffé Delicatésse)

Torta maçã integral e prática

Untar com azeite um pirex e colocar:

  • 4 maçãs picadas em cubos (coloquei com casca mesmo)
  • 2 banana picada em rodelas (ou a gosto)
  • 4 ameixas picadas (ou a gosto)
  • 4 damascos picados (ou a gosto)
  • Sugestão: colocar uva passa

Torta maçã integral e prática2
Colocar a mistura abaixo, como se fosse uma farofa:

  • 3/4 xícara de trigo integral
  • ¾ xícara aveia
  • 1 xícara mascavo (pode ser demerara ou também pode colocar melado)
  • 2 colheres (sopa) canela em pó
  • Um fio de azeite
  • Castanhas quebradas picadas (fica mais gostoso torrá-las – levar ao forno por 15min)

E o principal ingrediente… muito amor!

Levar ao forno por aproximadamente 30 minutos e depois é só mandar pra dentro!

Só não pode esquecer de nos contar depois como ficou, temos um acordo? A receita serve tranquilamente 5 pessoas, bom apetite!

Sucesso!