Por: Jonatan Luiz | 2 anos atrás

Hoje em dia é cada vez mais evidente a necessidade de nos conscientizarmos sobre o quão bom é ter uma alimentação saudável, o que resulta não só no bom funcionamento do organismo, mas também na melhora do humor, autoestima e principalmente na qualidade de vida.

A maior barreira existente para as pessoas praticarem exercícios e comerem de forma saudável, talvez seja a falta de tempo no dia a dia. Assim elas esquecem de procurar e conhecer alimentos que podem sim, mudar vidas.

alimentos naturart

Foto: Divulgação Naturart

Portanto, pra te ajudar a ter uma rotina mais saudável, o pessoal da Naturart Produtos Naturais de Jaraguá do Sul elaborou uma lista de alimentos que podem ser facilmente incorporados no seu dia a dia e que certamente te ajudarão a ter uma vida melhor. Todos os alimentos você pode encontrar lá na Naturart.

Manteiga Ghee

manteiga ghee

Produto saboroso e tradicional na mesa da família indiana, é rica em vitamina A o que a torna um excelente antioxidante, prevenindo assim o envelhecimento precoce e protegendo as células dos radicais livres, além de tudo ela ainda tem poder anti-inflamatório e ajuda a prevenir o câncer de mama.

Óleo de Coco

Por ser composto de ácidos graxos de cadeia média, não acumula em nosso corpo, e ainda ajuda a queimar calorias já existentes, acelerando nosso metabolismo. Além disso, possui outros inúmeros benefícios como, hidratação da pele, cabelo, controle de colesterol, combate a doenças, entre outros.

Castanha do Pará

Possui Selênio, é um poderoso antioxidante, excelente para o cérebro e para o coração.

Castanha de Caju

Também muito saborosa, aumenta o bom colesterol (HDL) e diminui o ruim (LDL), além disso, fortalece ossos, músculos e o sistema imunológico.

Noz Chilena

noz chilena

Um super alimento que faz muito bem para o cérebro ajudando a melhorar a conexão entre os neurônios. Também é ótima para o coração e pra controlar o peso.

Amêndoa

Um poderoso antioxidante, o que a torna excelente para o coração, possui também grande quantidade de cálcio sendo muito positiva para os ossos e dentes.

Macadâmia

Rica fonte das chamadas gorduras boas, também é muito nutritiva e além de tudo antioxidante, sendo excelente para o coração e para preservar sua juventude.

Aveia

aveia

Grão que está no topo das recomendações dos nutricionistas, é muito bom para controlar o indesejado colesterol, além de manter a taxa de açúcar no sangue sob medida. Estudos garantem que apenas três colheres diárias desse fibroso cereal, são suficientes para garantir todos os benefícios.

Frutas Desidratadas

As frutas desidratadas ou frutas secas são as frutas frescas com a perda parcial de água, ou seja, elas têm todas as fibras e vitaminas da fruta, porém de forma mais concentrada. O consumo dela deve ser feito de forma controlada, de acordo com uma alimentação balanceada.

A Naturart Produtos Naturais está localizada na rua Expedicionario Gumercindo da Silva, 130 – Sala 5 – Centro, Jaraguá do Sul. O telefone é 47 3374-2785.

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