Por: Gabrielle Figueiredo | 2 anos atrás

Vimos este post no Update or Die e resolvemos compartilhar por aqui. Você sabe o que é um saco Búlgaro? Aparentemente essa invenção pode substituir uma academia inteira!

Essa salsicha de câmara de pneu recheada de areia e Silver Tape é o saco búlgaro, uma invenção criativa e low-tech do búlgaro Ivan Ivanov, ex-militar e ex-treinador da equipe olímpica americana de luta Greco-Romana.

Com o tempo, o saco búlgaro se mostrou extremamente versátil, a ponto de ser comparado com uma academia inteira, uma solução completa de fitness, que trabalha todos os grupos musculares e que qualquer um pode fazer dando uma passadinha pelo borracheiro e depois ir treinar em casa mesmo.

saco bulgaro 2

Idealmente, um saco búlgaro é feito com câmara de pneu de trator ou caminhão, para ficar com até uns 17 KG. Mas dá para fazer com câmara de pneu de carro e deixar com a metade desse peso.

Outra vantagem óbvia é que o saco búlgaro é basicamente mais barato do que qualquer outro equipamento de condicionamento físico. E ainda vem com todo aquele charme low-tech.

Dá uma olhada como dá para fazer muito mais do que você imagina com um saco Búlgaro:

Continue lendo aqui, e veja as instruções de montagem de um saco búlagaro.