Por: André Marques | 5 anos atrás

Se você não cria hábitos saudáveis enquanto ainda tem motivação para isso, não pode esperar que eles ‘brotem’ do nada.

Não fique parado, correr te traz uma série de benefícios, começando pelos quilinhos você vai ver indo embora, né?

Mas não pense que é moleza, correr exige bastante esforço e disciplina – pelo menos no início até que você se acostume – mas depois se torna parte da rotina. E não tem desculpa, qualquer um consegue tomar gosto pela coisa com um pouco de esforço.

Aqui vão alguns motivos para ver se você pega sua camiseta leve, pegue sua garrafa de água e vá dar uma corrida: