Por: Anderson Kreutzfeldt | 4 anos atrás

GB-Pink

Atenção meninas: a Gracie Barra Jaraguá do Sul convida todas vocês para entrarem no universo do jiu-jitsu. Quem disse que é “só para meninos”? Entre os benefícios do jiu-jitsu feminino estão a defesa pessoal, o aumento de reflexos e do controle emocional (além de coordenação motora, flexibilidade, definição corporal e aceleração do metabolismo), melhora a capacidade cardiovascular e ainda ajuda no aumento da autoestima e no combate à timidez.

Leia o depoimento da judoca Kyra Gracie:

“Em uma situação de defesa pessoal, para uma mulher nocautear um homem mais forte é muito difícil. Mas com as técnicas de jiu-jítsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo. Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o jiu-jítsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.

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