Por: Anderson Kreutzfeldt | 10/01/2014

lanches-noturnos

Sabe quando você tá na madruga e bate aquela fome? Geralmente nessa hora não temos muito cuidado com o que iremos comer. Sugiro que mantenha os alimentos calóricos longe da vista (não os deixe em cima da mesa ou em qualquer outro lugar de fácil alcance) e anote essas receitas no bloquinho mais perto de você.

São 3 receitas simples e saudáveis:

Sanduíche Light no Pão Árabe

  • 4 colheres de sopa de frango desfiado
  • tiras de berinjela
  • rodelas de palmito
  • salsinha

Beef Salad Special

  • 1 bife médio de peito de frango na chapa
  • 2 folhas picadas de alface
  • 1 tomate picado
  • cebola a gosto
  • manjericão

Bolacha Água e Sal com Queijo Cottage

  • queijo cottage light
  • bolachas água e sal
  • salsinha
  • tempero verde a gosto

Sim, muita gente vai dizer que são lanches muito simples e que não matam a fome de verdade. Mas a ideia aqui não é comer até explodir, ok? De madrugada e tarde da noite não são horários propícios a se empanturrar de comida.

Fonte: Guia dos Solteiros