Por: André Marques | 4 anos atrás

Ficar de olho no que você come ou deixa de comer é um bom ponto de partida. Refeições menos gordurosas e uma quantidade menor de produtos industrializados também colaboram para que seu coração seja mais saudável.

Fazer exercícios, por que não? Praticar alguma atividade física, além de fazer um bem danado para a mente, oferece uma série e benefícios para a saúde. Não fumar também ajuda e caso você fume, comece a trabalhar em uma maneira de deixar esse vício.

Confira abaixo algumas dicas para deixar o seu sistema cardiovascular “nos trinques”:

via Mother Nature Network