Por: João Marcos | 30/09/2015

Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.

É sempre necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.

Confere aí 5 motivos que com toda certeza te farão optar de vez pela a ajuda de um Personal Trainer em seus treinos:

1 – Treino individualizado
Um dos princípios mais básicos do treinamento é o da Individualidade Biológica. Cada ser humano possui uma estrutura, formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedece as características e necessidades do indivíduo.

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Com isso, a grande vantagem do personal em relação a uma academia convencional é o treino individualizado, tornando os objetivos cada vez mais palpáveis e próximos de serem alcançados.

2- Motivação
Esse é sem dúvida um dos grandes empecilhos das pessoas terem uma regularidade baixa ao frequentar uma academia convencional. Quantas vezes você já não se deparou com a situação incomoda de ter que revezar um aparelho com mais pessoas? Isso prejudica e muito a performance e consequentemente os objetivos traçados, ficam mais difíceis de serem alcançados. Outra situação comum de uma academia é não possui horários flexivíes, mas precisos de treinos, com isso, a chance de você não ir a uma aula por um motivo banal, torna-se um motivo extra para ficar em casa. Com um personal trainer, além de você ter um horário agendado (e remanejável), você terá o acompanhamento personalizado durante toda uma sessão de treinamento.

3 – Segurança
Muitas pessoas, de forma errônea, aumentam a carga de um determinado aparelho, sem ter um conhecimento preciso para tal ação. Seu personal trainer garante a progressão da carga de forma segura e correta, com base em estudos científicos e sua experiência totalmente dedicadas a você.

gym woman personal trainer with weight training

Além disso, quantas vezes você não vê em uma academia qualquer, um sujeito realizando movimentos totalmente fora do padrão de execução? Outra vantagem do personal trainer, é a correção pontual de determinados erros e vícios em uma determinada ação motora, apenas o espelho da academia não vai fazer você se corrigir o suficiente para evitar futuras lesões.

4 – Flexibilidade
As datas e horários são agendados conforme a sua disponibilidade, para que consiga conciliar seus afazeres profissionais com a prática de exercícios físicos. Caso não consiga na data previamente agendada, sempre terá uma solução para a reposição de seu treino. Com isso, a falta de tempo e a preguiça na hora de treinar, não são empecilhos para que você não vá a aula.

5 – Resultados garantidos
Essa talvez seja o mais importante benefício de contar com um personal trainer. Esse tópico complementa os outros ditos acima, pois seguindo as recomendações de seu personal durante e após os treinamentos, seus resultados e objetivos específicos serão positivos e mais rápidos em relação a uma academia convencional.

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Os principais benefícios do personal trainer já podem ser notados na primeira aula. Se você ainda tem dúvidas, procure assistir uma aula ou fazer um teste. É provável que depois de conhecer melhor esse trabalho você também não abra mais mão da exclusividade de treinamento.

A Estação Personal Fit é o lugar ideal para quem quer aderir a essa rotina aqui na região, ela fica aqui em Jaraguá do Sul bem no centro. O telefone para contato de lá é o 3373-8848 ou então 9193-8121, agende uma aula.

Para mudar seus hábitos, só depende de você 😉 .